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每种鱼都有侧重的养生功效初夏多吃3种鱼补

2018-07-06 05:48:04

导读:春夏之交,水暖鱼肥,此时不但是鱼类产量最高的时候,也是营养最丰富的时候,口感也最为鲜嫩可口。中医认为,每种鱼都有自身侧重的养生功效,暮春时节不妨尝试以下三种鱼。

每种鱼都有侧重的养生功效 初夏多吃3种鱼补肝益肾还养胃

鳜鱼健脾养血路边石

鳜鱼数百年来独占春令时鲜的榜首,这是因为鳜鱼肉质细嫩丰满,无胆少刺,为春季淡水鱼之上品。《本草纲目》记载其肉可补虚劳,健脾胃江西电信信息产业有限公司
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,适宜体质衰弱,饮食不香的人食用。现代营养学表明垃圾车价格
,鳜鱼含有蛋白质、脂肪、钙、钾、镁、硒等营养元素,肉质细嫩,极易消化,适合儿童、老人及消化功能不佳的人;鳜鱼肉的热量不高,且富含抗氧化成分,对想美容又怕胖的女士也是极佳选择。

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